Disa nga gjerat qe mund t beni per te lehtesuar dhimbjene variceve; Sigurohuni që të bëni ushtrime, mos u ulni,  bëni pushime Kur uleni, mos i kryqëzoni këmbët,  mbani këmbët lart kur jeni ulur, pushoni ose flini,  nëse jeni mbipeshë, përpiquni të humbni disa kilogramë,  mos vishni rroba që janë të ngushta rreth belit, ijeve ose kofshëve,  kufizoni kohën kur vishni taka të larta,  ulni sasinë e kripës në dietën tuaj.