Celuliti
Celuliti: Zbuloni 6 zakonet, që po iu shkaktojnë celulit
A e dini se ka shumë gjëra që ne bëjmë çdo ditë qe shkaktojnë formimin e celulitit në pjesë të ndryshme të trupit? Lexoni këtë listë për t’i njohur të gjitha. Duhet pranuar që të gjithë e urrejmë yndyrën dhe celulitin. Këto ndodhin në pjesën tjetër të sipërme të koshëve, krahëve, ijeve dhe belit. Arsyeja kryesore është një rritje e konsiderueshme e peshës. Megjithatë, ka disa zakone të përditshme që kontribuojnë në formimin e celulitit, të cilat shumë prej nesh nuk i dinë.Lexoni këto dhe shikoni nëse jeni duke bërë ndonjeren prej tyre!
1. Dehidratimi
Mos pirja e ujit ose dehidratimi është një kontribut kryesor në formimin e celulitit. Për të metabolizuar qelizat dhjamore dhe grumbullimi toksik, uji është I domosdoshem. Kur ka paftueshmëri të ujit në trup, toksinat grumbullohen në celulit. Edhe, uji në thelb e mban lëkurën të butë, të zhdërvjellët dhe me shkëlqim.
2. Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë
![](https://mjekesia.com/wp-content/uploads/2023/02/a-man-sitting-on-a-sofa-watching-tv.jpg)
Qëndrimi ulur ose qëndrimi në të njëjtin pozicion për periudha të gjata në sistemin e saj të gjakut. Kjo zakonisht në formimin e celulitit. Këshillohet që të ecni ndërmjet pushimeve për të ushtruar trupin dhe për të penguar akumulimin e yndyrës.
3.Ngrënia e ushqimeve të padëshiruara
![](https://mjekesia.com/wp-content/uploads/2023/02/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef_11-20-17_09-17-13.jpg)
Ushqimet e paketuara, të përpunuara, të paketuara, si dhe ushqimet që përmbajnë sheqer të rafinuar, janë miqtë më të mirë të celulitit. Gjithashtu, ushqimet inflamatore si djathi, margarina, buka e bardhë, mishi i yndyrshëm punojnë për të mbajtur toksinat dhe për të provokuar rritjen e qelizave, gjë që shkakton celulit. Për ta parandaluar këtë, këshillohet të hani ushqime anti-inflamatore si salmoni, avokado, manaferrat e freskëta, çaj jeshil, vaj ulliri dhe ujë.
4. Dietë e rëndë
Në episodet e shtimit dhe humbjes së vazhdueshme të peshës, lëkura humbet elasticitetin e saj natyror, gjë që e bën celulitin më të dukshëm. Dieta e reduktuar zvogëlon prodhimin e kolagjenit që shkakton tkurrjen dhe zgjerimin e lëkurës.
5.Të veshur me rroba jashtëzakonisht të ngushta
Nëse jeni dikush që ju pëlqen të vishni rroba të ngushta, kini kujdes. Veshja e rrobave jashtëzakonisht të ngushta pengon qarkullimin e gjakut duke kufizuar rrjedhën që krijon celulitin.
6. Nuk ushtroheni
![](https://mjekesia.com/wp-content/uploads/2023/02/intro-1.jpg)
Të qenit fizikisht joaktiv është një tjetër arsye kryesore pas formimit të celulitit. Bëni ushtrime të paktën gjysmë ore për të parandaluar celulitin. Çdo gjë që e bën trupin tuaj të lëvizë mund të funksionojë.
7. Mospërdorimi i furçës së trupit gjatë banjës
Një furçë për trupin mund të jetë një ndihmë e madhe kur bëhet fjalë për parandalimin e celulitit. Shumë njerëz e shohin këtë si një mjet të padobishëm banje, por është vërtet i dobishëm. Ndihmon në heqjen e shtresës së qelizave të vdekura të lëkurës që nxit rritjen e lëkurës së re. Larja e trupit rregullisht mund të pengojë shfaqjen e celulitit.
8. Konsumimi i tepërt i alkoolit
![](https://mjekesia.com/wp-content/uploads/2023/02/4494-woman_drinking_wine-1296x728-header-1024x575.webp)
Alkooli shkakton ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që e bën celulitin më të dukshëm. Pirja e rregullt dhe pirja e duhanit shkaktojnë probleme me celulitin pasi e bën trupin të rrisë yndyrën duke mbajtur lëngje. Heqja e celulitit është e lehtë nëse kontrolloni të gjitha zakonet e lartpërmendura dhe duke përdorur produkte anti celulit si Althea’s Body. Disa ndryshime të vogla në rutinën tuaj të përditshme dhe përdorimi I produkteve si Althea’s Body që kanë në përbërjen e tyre kafeinë, vaj bajamje dhe limon jeshil mund të parandaloni formimin e celulitit. Mbani parasysh këto udhëzime për një trup të shëndetshëm dhe pa celulit.